Diäten / Methoden, Tipps und Programme zum Abnehmen
Wer abnehmen will, dem stehen neben operativen Methoden wie Fettabsaugung, Magenbank oder Magenballon eine reihe von Diäten und Programmen zur Verfügung, die allesamt darauf ansetzen, entweder dem Körper weniger Energie zuzuführen als er verbrennt oder den Kalorienumsatz z.B. durch Sport zu erhöhen.
Im Grunde ist Abnehmen ein ganz einfaches Thema, sieht man von krankhafter Fettsucht und Extremfällen einmal ab: die Kalorienbilanz muss negativ sein. Es müssen also mehr Kalorien verbrannt werden als über die Nahrung zugeführt werden.
Genau hier setzen verschiedenste Diäten und Programme zum Abnehmen an. Während Programme zum Abnehmen meist auf Sport und Bewegung ausgerichtet sind, ist der Ansatz der meisten Diäten völlig unterschiedlich. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen nachfolgend einige ausgewählte bzw. häufig zum abnehmen eingesetzte Diäten:
- 3D-Diät
- Apfelessig-Diät
- Ayurveda-Diät
- Brigitte-Diät
- Formula-Diät
- Kartoffel-Diät
- KFZ-Diät
- Kohlsuppendiät
- One Day Diät
- Strunz-Diät
- Vollweib-Diät
Wer abnehmen will, wird durch Freunde und Bekannte, aber auch durch Literatur, Internet und Medien bzw. durch die Hersteller bestimmter Nahrungsmittel oftmals mit Fehlinformationen bzw. Fehlurteilen konfrontiert. Aus diesem Grund stellen unsere nachfolgenden Tipps zum Abnehmen einen Leitfaden häufig anzutreffender Ammenmärchen und überholter Erkenntnisse in Bezug auf das Abnehmen dar:
Neben Diäten gibt es noch eine Reihe anderer Programme, welche eine Reduzierung des Körpergewichts bewirken sollen bzw. zum Ziel haben.Nachfolgend finden Sie einführende Vorstellungen in eine Auswahl derartiger Programme: