Diäten / Kohlsuppendiät

Einen sehr großen Erfolg beim Abnehmen erzielt man mit der Kohlsuppendiät, die es schon auch schon sehr lange gibt. Die Menge, die man von der Suppe essen darf, ist unbegrenzt. Da sie kaum Kalorien hat, nimmt man, auch wenn man sehr viel davon zu sich nimmt, sehr schnell ab.

Über diese Diät findet man mittlerweile viele Bücher, die Informationen zur besten Zubereitung der Suppe oder weitere Tipps dazu enthalten, wie man das Abnehmen beispielsweise durch Bewegung und Sport unterstützen kann.

Dass die Suppe im Voraus gekocht und dann im Kühlschrank aufbewahrt oder sogar über längere Zeit eingefroren werden kann, ist ein klarer Vorteil. Auf diese Weise erspart man sich, jedes Mal neu kochen zu müssen und hat nur wenig Arbeit durch diese Art der Gewichtsreduktion.

Besonders für Menschen, die keinen extra Aufwand mit einer Diät haben wollen, ist das vorteilhaft. Denn die meisten Diäten bringen zusätzlichen Aufwand mit sich, der bei der Kohlsuppendiät als klarer Vorteil entfällt.

Ein Problem hingegen ist die einseitige Ernährung. Schon nach kurzer Zeit wird es zur Belastung, immer dasselbe zu essen. Nicht einmal das Abnahme- Ziel kann dazu motivieren, immer wieder die gleiche Suppe essen zu müssen.

Ein weiterer Minuspunkt für die Kohlsuppendiät: sind Blähungen. Wenn auch nicht bei jedem, so aber bei den meisten Menschen führt Kohl zu Blähungen. Je mehr, umso mehr Kohl man mit der Suppe aufnimmt. Da dies gerade im Alltag und im Beruf natürlich sehr störend sein kann, ist diese Diät ebenfalls nicht unbedingt zu empfehlen.

Sollte man sich dennoch dafür entscheiden, mit der Kohlsuppendiät Gewicht zu verlieren, ist es möglich, bei gutem Durchhaltevermögen erfolgreich sein Gewicht zu reduzieren. Eine längerfristige und komplette Ernährungsumstellung auf die Kohlsuppe ist jedoch nicht ratsam. Zu viele für den Körper wichtige Nährstoffe fehlen bei dieser Art der Ernährung.

So sollte man nach der Zeit des Abnehmens, für die die Kohlsuppe durchaus geeignet ist, wieder andere Nährstoffe zu sich nehmen, um den Körper beim Abnehmen trotz der etwas einseitigen Ernährung nicht zu schaden, sondern gesund abzunehmen.