Diäten / Vollweib-Diät

„Mit Lust essen, wenig Fett, kaum Zucker, kein weißes Mehl und regelmäßige Bewegung.“ So das Motto von Christine Neubauer, der Verfasserin des Buches über die Vollweib-Diät.

Auch wenn man davon nicht total schlank wird, so bekommt man doch eine schöne, wohlgeformte weibliche Figur und lebt zudem noch sehr gesund. Schenkt man der allgemeinen Meinung Glauben, dann wollen Männer generell keine übermäßig schlanken oder gar dünnen Frauen. Sie bevorzugen weibliches Aussehen, was auch dem Ziel von Christine Neubauer entspricht.

Wie bei vielen anderen Diäten auch, steht auch bei dieser eine dauerhafte und generelle Umstellung des Essverhaltens im Mittelpunkt – und eben nicht nur einmal pro Woche oder Monate dem maßlosen, ungesunden und kalorienreichen Schlemmen zu entsagen. Es ist nicht das Ziel, sich schlank zu hungern. Man soll nur bewusster als sonst essen, auf die Zubereitung achten und generell darauf, was man isst. Denn allein schon mit einer gesunden Ernährung und etwas regelmäßiger Bewegung dazu sollten Abnehm-Erfolge nicht lange auf sich warten lassen.

Wichtig bei der Vollweib-Diät ist es, das Abnehmen nicht als Zwang zu betrachten oder sich ausschließlich von Obst und Gemüse zu ernähren. Es geht vor allem darum, seinen Körper und seine Bedürfnisse kennen zu lernen. Dieses Wissen um eine gesunde, bewusste Ernährung, bewirkt nicht nur einen Gewichtsverlust, sondern trägt auch zu einem anderen Körperbewusstsein bei. Das wiederum heißt auch, dass man zunächst abnimmt, um sich selbst zu gefallen und nicht irgendwelchen Schönheitsidealen hinterher eifern muss. Auf diese Weise baut man zu seinem Körper ein gesundes Verhältnis auf und wird sich auch der Grenzen des Abnehmens für sich selbst bewusst.

Im Buch der Vollweib-Diät geht es nicht nur um das Abnehmen an sich und die damit verbundenen Probleme, sondern auch um die zumeist psychischen Ursachen einer Gewichtszunahme, besonders bei Frauen, und ist daher sehr zu empfehlen. Dass Christine Neubauer aus eigener Erfahrung erzählt, macht die Diät zu einer persönlichen Erfahrung und umso leichter nachvollziehbar. Menschen, die ein wenig persönliche Motivation und Individualität beim Abnehmen schätzen, sind mit der Vollweib-Diät und dem dazugehörigen Buch sehr gut beraten.